饭局刚开席，一桌人举杯碰得叮当响，红酒白酒黄汤下肚，笑声还没散，姚明已经默默拧开保温杯——里面晃荡的不是枸杞茶，是乳白色蛋白粉冲的水。

他坐在那儿，西装还是合身的剪裁，但肩膀宽得几乎要把椅背撑满。旁边人夹了块红烧肉，他筷子一转，捞起清蒸鱼腹最嫩那片，连蘸料都只沾一点点姜丝酱油。没人劝他多吃点，都知道劝不动——这人退役十几年，体重愣是没比打NBA时多出十斤。

其实早几年就有记爱游戏体育网页版者拍到他在上海健身房晨练，六点不到就穿着训练服出现在器械区，杠铃片哗啦作响。别人练完喝冰可乐解馋，他拎着个大桶装水，标签上印着“乳清蛋白+支链氨基酸”。后来连朋友聚会都默认：姚主席不碰酒，菜单先过他助理一眼，高油高糖的直接划掉。

普通人过年聚餐三天胖五斤，他倒好，春节回老家吃饭，桌上摆满八宝饭、炸春卷，他笑呵呵给长辈夹菜，自己碗里永远半碗糙米饭配白灼虾。有亲戚开玩笑：“你这吃得跟备战似的。”他咧嘴一笑：“习惯了，身体是自己的。”

说真的，看他坐在酒气氤氲的饭局里，一手握着蛋白粉杯子，一手剥蒜给邻座递过去，那画面多少有点魔幻。别人靠节后减肥补救，他压根不需要“节后”这个概念——自律早就成了呼吸一样的事，连应酬都带着训练日的节奏。

所以你说，当全世界都在“放纵一下没关系”的时候，他为什么还能稳稳守住那条线？可能答案就藏在他每次放下酒杯、拿起蛋白粉的那个动作里——不是克制，是根本没把放纵当成选项。

不过话说回来，下次饭局要是他也开始碰杯了，咱们是不是该担心点别的了？